学习日志：每天写三行复盘
能说出做了多少题，却说不清学到了什么。本文把复盘放进自我调节学习的循环里解释，说明反思是闭合循环的那一步，给出三行日志的写法与三条边界，并提醒相关研究多为相关设计。
本文性质： 模型 + 观察（Model / Observation） 证据标签： 观察 Observation／模型 Model／假设 Hypothesis／实证 Evidence
本篇涉及的证据类型：模型 Model／观察 Observation／假设 Hypothesis。凡属本院课堂观察与教学模型的部分，均不作效果承诺。
问学生这周学了什么，回答常是「做了几套题」「背了两页单词」。这些是动作，不是学到的内容。
01学了一周，说不清学了什么
本院有个反复出现的现象：学生能准确报出自己做了多少题、上了多少课，却说不清哪些内容真的进了脑子。再过一周回头问，连题目考的是什么范围都模糊了。与之对照，少数坚持每天记录的学生，提问时更具体——他们会说「这个用法我在周三那篇里见过，但和周五那篇里的意思不一样」，而不是笼统地说「这题不会」。本院把这记作课堂观察，未做统计检验。
02复盘为什么有用
为什么复盘有用，教育心理学给了两层解释。Zimmerman 2002 年在总结自我调节学习时，把它描述成一个循环：计划、执行中的监控、执行后的反思，再回到下一轮计划；反思是循环闭合的那一步，缺了它，下一轮计划只能凭感觉。Schunk 1996 年的研究进一步指出，学生对自己进展的判断会反过来影响后续投入与策略选择，而进展判断需要依据，日志提供的正是这种依据。需要说明，反思性写作与学习成效的关系，外部研究（如 Wallin & Adawi 2018）多为相关设计，不能直接读成因果——认真记录的人，本来就可能更投入。
03本院的三行日志
本院据此定了三行日志，不写长篇。第一行写学到了什么：用一句话说出今天真正弄懂的一个点，说不出来就写「没有」，这本身是一条有用的信息。第二行写卡在哪：具体到句子或题号，不写「状态不好」这类无法处理的话。第三行写明天做什么：只写一件事，且是能立刻开始的动作，如「把周三那三个词造三个句子」。
04写日记不等于复盘
三条边界。第一，写日记不等于复盘：只记录「今天学了多久」属于流水账，不产生判断，本院的三行日志要求每一行都包含一个判断。第二，日志的价值随时间衰减，隔太久补写会变成编造，所以要求当天写、三分钟内写完。第三，日志是自我监控的工具，不是评价工具；若它被用来打分或检查，学生会倾向于写好看的内容，真实信息就消失了。
